| Яйцо куриное | 376 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.7% | 745 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 5.6% | 757 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 6.2% | 687 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.3 мкг | 900 мкг | 17.9% | 7.6% | 558 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 6.7% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 166.89 мг | 500 мг | 33.4% | 14.2% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.871 мг | 5 мг | 17.4% | 7.4% | 574 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.6% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.157 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 3938 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.6% | 929 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.365 мкг | 10 мкг | 13.7% | 5.8% | 733 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.694 мг | 15 мг | 4.6% | 2% | 2161 г |
| Витамин Н, биотин | 12.962 мкг | 50 мкг | 25.9% | 11% | 386 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8772 мг | 20 мг | 14.4% | 6.1% | 695 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.53 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.9% | 2202 г |
| Кальций, Ca | 38.48 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2599 г |
| Кремний, Si | 0.858 мг | 30 мг | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3676 г |
| Натрий, Na | 83.95 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.8% | 1549 г |
| Сера, S | 124.22 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.3% | 805 г |
| Фосфор, P | 137.6 мг | 800 мг | 17.2% | 7.3% | 581 г |
| Хлор, Cl | 101.08 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.9% | 2275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.858 мг | 18 мг | 10.3% | 4.4% | 969 г |
| Йод, I | 12.73 мкг | 150 мкг | 8.5% | 3.6% | 1178 г |
| Кобальт, Co | 6.548 мкг | 10 мкг | 65.5% | 27.9% | 153 г |
| Марганец, Mn | 0.1403 мг | 2 мг | 7% | 3% | 1426 г |
| Медь, Cu | 72.95 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3.1% | 1371 г |
| Молибден, Mo | 6.404 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.9% | 1093 г |
| Селен, Se | 20.956 мкг | 55 мкг | 38.1% | 16.2% | 262 г |
| Фтор, F | 38.84 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10299 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.8389 мг | 12 мг | 7% | 3% | 1430 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 353.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бисквит составляет 234,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».