| Кролик, дикий, тушеный | 245 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.4 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 44.9 г | 76 г | 59.1% | 22.7% | 169 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.2% | 737 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5096 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 176.81 мг | 500 мг | 35.4% | 13.6% | 283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.463 мг | 2 мг | 23.2% | 8.9% | 432 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.889 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3673 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.861 мкг | 3 мкг | 295.4% | 113.4% | 34 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.78 мг | 15 мг | 11.9% | 4.6% | 843 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7111 мг | 20 мг | 43.6% | 16.7% | 230 г |
| Бетаин | 23.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 466.86 мг | 2500 мг | 18.7% | 7.2% | 535 г |
| Кальций, Ca | 24.5 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4082 г |
| Магний, Mg | 42.19 мг | 400 мг | 10.5% | 4% | 948 г |
| Натрий, Na | 61.25 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.8% | 2122 г |
| Сера, S | 449.44 мг | 1000 мг | 44.9% | 17.2% | 222 г |
| Фосфор, P | 326.7 мг | 800 мг | 40.8% | 15.7% | 245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.601 мг | 18 мг | 36.7% | 14.1% | 273 г |
| Медь, Cu | 239.56 мкг | 1000 мкг | 24% | 9.2% | 417 г |
| Селен, Se | 20.689 мкг | 55 мкг | 37.6% | 14.4% | 266 г |
| Цинк, Zn | 3.2394 мг | 12 мг | 27% | 10.4% | 370 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.777 г | ~ | |||
| Валин | 2.284 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.502 г | ~ | |||
| Лизин | 3.935 г | ~ | |||
| Метионин | 1.124 г | ~ | |||
| Треонин | 2.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.593 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.844 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.711 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.391 г | ~ | |||
| Глицин | 2.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 7.21 г | ~ | |||
| Пролин | 2.197 г | ~ | |||
| Серин | 1.991 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.601 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.565 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.191 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.2% | 8.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.396 г | от 4.7 до 16.8 г | 51% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.743 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.247 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.332 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.954 г | min 16.8 г | 11.6% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.761 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.731 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.396 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.191 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик обжаренный и тушеный без соуса 27.07.25 составляет 260,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».