| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 65 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.1 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 6.6% | 455 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 8.8% | 341 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 3.9% | 774 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.5% | 667 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 424.8 мкг | 900 мкг | 47.2% | 14.3% | 212 г |
| бета Каротин | 2.535 мг | 5 мг | 50.7% | 15.3% | 197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.371 мг | 1.5 мг | 24.7% | 7.5% | 404 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 24.64 мг | 500 мг | 4.9% | 1.5% | 2029 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 4% | 758 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 3.2% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.691 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2549 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.08 мкг | 3 мкг | 36% | 10.9% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.068 мг | 15 мг | 27.1% | 8.2% | 369 г |
| Витамин Н, биотин | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4587 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9814 мг | 20 мг | 19.9% | 6% | 502 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.06 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.1% | 961 г |
| Кальций, Ca | 17.79 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5621 г |
| Кремний, Si | 1.878 мг | 30 мг | 6.3% | 1.9% | 1597 г |
| Магний, Mg | 39.11 мг | 400 мг | 9.8% | 3% | 1023 г |
| Натрий, Na | 41.29 мг | 1300 мг | 3.2% | 1% | 3148 г |
| Сера, S | 155.2 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.7% | 644 г |
| Фосфор, P | 170.8 мг | 800 мг | 21.4% | 6.5% | 468 г |
| Хлор, Cl | 54.75 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.062 мг | 18 мг | 11.5% | 3.5% | 873 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.983 мкг | 10 мкг | 19.8% | 6% | 504 г |
| Марганец, Mn | 0.3576 мг | 2 мг | 17.9% | 5.4% | 559 г |
| Медь, Cu | 421.84 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 12.7% | 237 г |
| Молибден, Mo | 10.609 мкг | 70 мкг | 15.2% | 4.6% | 660 г |
| Селен, Se | 16.641 мкг | 55 мкг | 30.3% | 9.2% | 331 г |
| Фтор, F | 28.44 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14065 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 2.2412 мг | 12 мг | 18.7% | 5.6% | 535 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 331,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».