| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.3 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1% | 3294 г |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 9% | 366 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 11.5% | 286 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 4.1% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.3% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 52.63 мг | 500 мг | 10.5% | 3.5% | 950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.5% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 4.5% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.817 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.2% | 1492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.955 мг | 15 мг | 13% | 4.3% | 767 г |
| Витамин Н, биотин | 2.682 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.8% | 1864 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6867 мг | 20 мг | 23.4% | 7.7% | 427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.02 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.7% | 1208 г |
| Кальций, Ca | 27.42 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3647 г |
| Кремний, Si | 4.01 мг | 30 мг | 13.4% | 4.4% | 748 г |
| Магний, Mg | 46.77 мг | 400 мг | 11.7% | 3.9% | 855 г |
| Натрий, Na | 3.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 37681 г |
| Сера, S | 120.05 мг | 1000 мг | 12% | 4% | 833 г |
| Фосфор, P | 125.6 мг | 800 мг | 15.7% | 5.2% | 637 г |
| Хлор, Cl | 95.99 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.4% | 2396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.812 мг | 18 мг | 15.6% | 5.1% | 640 г |
| Йод, I | 3.76 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.8% | 3989 г |
| Кобальт, Co | 5.363 мкг | 10 мкг | 53.6% | 17.7% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.7514 мг | 2 мг | 37.6% | 12.4% | 266 г |
| Медь, Cu | 765.66 мкг | 1000 мкг | 76.6% | 25.3% | 131 г |
| Молибден, Mo | 12.632 мкг | 70 мкг | 18% | 5.9% | 554 г |
| Фтор, F | 46.37 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8626 г |
| Хром, Cr | 3.71 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.4% | 1348 г |
| Цинк, Zn | 1.3489 мг | 12 мг | 11.2% | 3.7% | 890 г |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 303,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».