| Томатная паста. Консервы | 400 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Чеснок, сырой | 24 г |
| Сок лимонный | 24 г |
| Базилик, свежий | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Вода | 517 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2316 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.9% | 3619 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.4% | 1867 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.4% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2739 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.6 мкг | 900 мкг | 13.4% | 18.4% | 746 г |
| бета Каротин | 0.727 мг | 5 мг | 14.5% | 19.9% | 688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 6.1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 5.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 9.9% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 19.7% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.77 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3.7% | 3714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.69 мг | 90 мг | 21.9% | 30.1% | 457 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.782 мг | 15 мг | 5.2% | 7.2% | 1918 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0712 мг | 20 мг | 5.4% | 7.4% | 1867 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.31 мг | 2500 мг | 14.7% | 20.2% | 681 г |
| Кальций, Ca | 19.21 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.6% | 5206 г |
| Магний, Mg | 22.28 мг | 400 мг | 5.6% | 7.7% | 1795 г |
| Натрий, Na | 46.1 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.8% | 2820 г |
| Сера, S | 21.34 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.9% | 4686 г |
| Фосфор, P | 31.9 мг | 800 мг | 4% | 5.5% | 2508 г |
| Хлор, Cl | 153.33 мг | 2300 мг | 6.7% | 9.2% | 1500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.082 мг | 18 мг | 6% | 8.3% | 1664 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 3.3% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 10.015 мкг | 10 мкг | 100.2% | 137.8% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.1372 мг | 2 мг | 6.9% | 9.5% | 1458 г |
| Медь, Cu | 200.94 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 27.6% | 498 г |
| Молибден, Mo | 12.134 мкг | 70 мкг | 17.3% | 23.8% | 577 г |
| Селен, Se | 0.347 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 15850 г |
| Фтор, F | 51.94 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.8% | 7701 г |
| Цинк, Zn | 0.4812 мг | 12 мг | 4% | 5.5% | 2494 г |
Энергетическая ценность том. соус с чесноком составляет 72,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».