| Чай заваренный с лимоном | 100 г |
| Имбирь, молотый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 10.4% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.9% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 3.75 мг | 500 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.6% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 5.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.182 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 33841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 2.1% | 8491 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8896 мг | 20 мг | 4.4% | 7.9% | 2248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.45 мг | 2500 мг | 5.4% | 9.7% | 1846 г |
| Кальций, Ca | 17.64 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5669 г |
| Магний, Mg | 22.18 мг | 400 мг | 5.5% | 9.8% | 1803 г |
| Натрий, Na | 4.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 30445 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 4.3% | 4233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.164 мг | 18 мг | 12% | 21.5% | 832 г |
| Марганец, Mn | 3.0273 мг | 2 мг | 151.4% | 270.8% | 66 г |
| Медь, Cu | 43.64 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 7.9% | 2291 г |
| Селен, Se | 5.073 мкг | 55 мкг | 9.2% | 16.5% | 1084 г |
| Цинк, Zn | 0.3309 мг | 12 мг | 2.8% | 5% | 3626 г |
Энергетическая ценность чай с имбирем составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».