| яйцо | 121 г |
| творог обезжиренный | 172 г |
| творог 5% | 250 г |
| Ванилин | 4 г |
| Стевия | 1 г |
| яблоки свежие | 60 г |
| Отруби Овсяные Премиум | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1473 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 16.4% | 531 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.9% | 1273 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.7% | 5214 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2956 г |
Энергетическая ценность Запеканка со сметанкой и малинкой составляет 114,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».