| Сахар песок | 20 г |
| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 240 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 122 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6.1% | 4077 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.1% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.8% | 5091 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 7.5% | 3269 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2517 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.9% | 8571 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.5% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 7.48 мг | 500 мг | 1.5% | 3.6% | 6684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 5.8% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.584 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 25253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 10.2% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 1.014 мкг | 50 мкг | 2% | 4.8% | 4931 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4599 мг | 20 мг | 2.3% | 5.6% | 4349 г |
| Ниацин | 0.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.42 мг | 2500 мг | 1.9% | 4.6% | 5386 г |
| Кальций, Ca | 41.77 мг | 1000 мг | 4.2% | 10.2% | 2394 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 3.1% | 7905 г |
| Натрий, Na | 16.48 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.1% | 7888 г |
| Сера, S | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10194 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 9.2% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 35.73 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.9% | 6437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.6% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 6.1% | 3937 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.18 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 23923 г |
| Молибден, Mo | 1.584 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.6% | 4419 г |
| Олово, Sn | 4.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.634 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.9% | 8675 г |
| Стронций, Sr | 5.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.1% | 5824 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.1% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1268 мг | 12 мг | 1.1% | 2.7% | 9464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 41,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».