| Сметана 15,0% жирности | 120 г |
| Масляная рыба (Варка без слива) | 580 г |
| Vegeta Приправа для рыбы | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.6 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1457 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 16.6% | 521 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 8.8% | 982 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 16846 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 1.2% | 6951 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.7% | 4918 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.8% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.9% | 9804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6887 мг | 20 мг | 13.4% | 11.6% | 744 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.67 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.4% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 31.24 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.7% | 3201 г |
| Магний, Mg | 13.14 мг | 400 мг | 3.3% | 2.9% | 3044 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.7% | 3250 г |
| Сера, S | 160.23 мг | 1000 мг | 16% | 13.8% | 624 г |
| Фосфор, P | 119.8 мг | 800 мг | 15% | 13% | 668 г |
| Хлор, Cl | 136.71 мг | 2300 мг | 5.9% | 5.1% | 1682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.407 мг | 18 мг | 2.3% | 2% | 4423 г |
| Молибден, Mo | 3.314 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4.1% | 2112 г |
| Никель, Ni | 4.971 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 356.29 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 7.7% | 1123 г |
| Хром, Cr | 45.57 мкг | 50 мкг | 91.1% | 78.8% | 110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Масляная рыба в сметанном соусе составляет 115,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».