| Яйцо куриное | 188 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 158 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 210 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Лимон | 50 г |
растереть маргарин с сахаром, добавить 4 яйца и сок лимона с цедрой, взбить. Добавить муку гашеную содой с уксусом, добавить изюм , вылить в форму. Готовить час
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.5% | 1226 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 8.4% | 364 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 5.7% | 530 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.3 мкг | 900 мкг | 20.6% | 6.3% | 486 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 74.88 мг | 500 мг | 15% | 4.6% | 668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 2.5% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.61 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.6% | 1876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 1.2% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 5.435 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.3% | 920 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7173 мг | 20 мг | 8.6% | 2.6% | 1165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.16 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3043 г |
| Кальций, Ca | 52.15 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.6% | 1918 г |
| Кремний, Si | 1.082 мг | 30 мг | 3.6% | 1.1% | 2773 г |
| Магний, Mg | 9.03 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4430 г |
| Натрий, Na | 60.47 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.4% | 2150 г |
| Сера, S | 62.23 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.9% | 1607 г |
| Фосфор, P | 74.3 мг | 800 мг | 9.3% | 2.8% | 1077 г |
| Хлор, Cl | 43.53 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.035 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1739 г |
| Йод, I | 5.25 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Кобальт, Co | 2.856 мкг | 10 мкг | 28.6% | 8.7% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.1639 мг | 2 мг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Медь, Cu | 62.63 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.9% | 1597 г |
| Молибден, Mo | 4.901 мкг | 70 мкг | 7% | 2.1% | 1428 г |
| Селен, Se | 9.304 мкг | 55 мкг | 16.9% | 5.1% | 591 г |
| Фтор, F | 19.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20080 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.4664 мг | 12 мг | 3.9% | 1.2% | 2573 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс лимоный составляет 329 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».