| Тортильи из овсянки | 60 г |
| Сыр Веселый Роджер | 20 г |
| Белок Яичный | 100 г |
| Куриные Голени | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 15.6% | 507 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.7% | 1191 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 2.9% | 2704 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3161 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52083 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 162.72 мг | 1300 мг | 12.5% | 9.9% | 799 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 119048 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 250.92 мг | 2300 мг | 10.9% | 8.7% | 917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 15873 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 1.19 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 84034 г |
| Молибден, Mo | 0.597 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 11725 г |
| Фтор, F | 8.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47562 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г |
Энергетическая ценность Тортилья с начинкой курица составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».