| Цыплята (Варка) | 400 г |
| Брокколи (Варка без слива) | 100 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 50 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 70 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 100 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Укроп | 50 г |
| Перец сладкий | 70 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
Цыплёнка нарезать небольшими кусочками,сварить бульон. В бульон доавить все ингридиенты
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 14.7% | 2923 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.6% | 8000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.8% | 4000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 17.2% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.9 мкг | 900 мкг | 7.1% | 30.6% | 1408 г |
| бета Каротин | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 25% | 1736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 9.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 16.53 мг | 500 мг | 3.3% | 14.2% | 3025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 15.5% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 24.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.85 мкг | 400 мкг | 1.5% | 6.5% | 6838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 7.3% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.92 мг | 90 мг | 13.2% | 56.9% | 755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 5.2% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 10.3% | 4219 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 24.6% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0519 мг | 20 мг | 5.3% | 22.8% | 1901 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.9 мг | 2500 мг | 4.1% | 17.7% | 2430 г |
| Кальций, Ca | 21.3 мг | 1000 мг | 2.1% | 9.1% | 4695 г |
| Магний, Mg | 9.2 мг | 400 мг | 2.3% | 9.9% | 4348 г |
| Натрий, Na | 617.93 мг | 1300 мг | 47.5% | 204.7% | 210 г |
| Сера, S | 28.95 мг | 1000 мг | 2.9% | 12.5% | 3454 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 15.1% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 953.97 мг | 2300 мг | 41.5% | 178.9% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 10.8% | 4036 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.6% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 2.058 мкг | 10 мкг | 20.6% | 88.8% | 486 г |
| Марганец, Mn | 0.0567 мг | 2 мг | 2.8% | 12.1% | 3527 г |
| Медь, Cu | 30.22 мкг | 1000 мкг | 3% | 12.9% | 3309 г |
| Молибден, Mo | 3.456 мкг | 70 мкг | 4.9% | 21.1% | 2025 г |
| Селен, Se | 0.127 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 43307 г |
| Фтор, F | 82.12 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.1% | 4871 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 13.8% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.248 мг | 12 мг | 2.1% | 9.1% | 4839 г |
Энергетическая ценность Овощной суп составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».