| Перец сладкий красный | 1000 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1442 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.2% | 3800 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 11.9% | 718 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 3.8% | 2258 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 9.4% | 909 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3076 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 512.8 мкг | 900 мкг | 57% | 48.8% | 176 г |
| бета Каротин | 3.077 мг | 5 мг | 61.5% | 52.7% | 162 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 8.8% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.8% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 8.63 мг | 500 мг | 1.7% | 1.5% | 5794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 8.4% | 1025 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.769 мг | 2 мг | 38.5% | 33% | 260 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.154 мкг | 400 мкг | 6.5% | 5.6% | 1529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 384.62 мг | 90 мг | 427.4% | 365.9% | 23 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.415 мг | 15 мг | 29.4% | 25.2% | 340 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 5.7% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5062 мг | 20 мг | 7.5% | 6.4% | 1328 г |
| Ниацин | 1.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.95 мг | 2500 мг | 10% | 8.6% | 996 г |
| Кальций, Ca | 18.02 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5549 г |
| Кремний, Si | 33.846 мг | 30 мг | 112.8% | 96.6% | 89 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 2.4% | 3600 г |
| Натрий, Na | 598.63 мг | 1300 мг | 46% | 39.4% | 217 г |
| Сера, S | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 2.7% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 947.54 мг | 2300 мг | 41.2% | 35.3% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 4.6% | 1852 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 4.846 мкг | 10 мкг | 48.5% | 41.5% | 206 г |
| Литий, Li | 133.846 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 10.7% | 800 г |
| Медь, Cu | 158.02 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 13.5% | 633 г |
| Молибден, Mo | 9.385 мкг | 70 мкг | 13.4% | 11.5% | 746 г |
| Никель, Ni | 7.692 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.155 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 35484 г |
| Фтор, F | 10.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Хром, Cr | 9.23 мкг | 50 мкг | 18.5% | 15.8% | 542 г |
| Цинк, Zn | 0.6862 мг | 12 мг | 5.7% | 4.9% | 1749 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.505 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.669 г | от 4.7 до 16.8 г | 99.3% | 85% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.385 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.911 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.477 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.831 г | min 16.8 г | 10.9% | 9.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.823 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.6% | 38.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец маринованный п/ф составляет 116,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».