| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 25 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 5 г |
ПЕЧЕНЬЕ ИТАЛЬЯНСКОЕ вкуснее пироженого • Яйцо 1 шт • Сахар 40 грамм • Ванилин • Соль щепотка • Раст масло 25 мл • Мука 150 грамм • Замесить нежное тесто, скатать в рулет и разделить на 6 частей. Раскатать и выложить в формочки для теста будет свисать • Положить внутрь начинку и края прищипнуть • НАЧИНКА КРЕМ: • Творог 250 грамм мягкий • Яйцо 1 шт • Сахар 50 грамм • Ванилин • Все вилкой размять • Выпекать закрыв бумагой при 180°С 35'
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.6 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 6.6% | 535 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.7% | 615 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 5.7% | 612 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 2.5% | 1406 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.1% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 81.56 мг | 500 мг | 16.3% | 5.7% | 613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 3% | 1157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2.4% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.225 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.7% | 2081 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.671 мкг | 3 мкг | 22.4% | 7.9% | 447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.6% | 2242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.562 мг | 15 мг | 3.7% | 1.3% | 2669 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.912 мкг | 50 мкг | 15.8% | 5.6% | 632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.052 мг | 20 мг | 15.3% | 5.4% | 655 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.75 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.6% | 2278 г |
| Кальций, Ca | 85.01 мг | 1000 мг | 8.5% | 3% | 1176 г |
| Кремний, Si | 1.027 мг | 30 мг | 3.4% | 1.2% | 2921 г |
| Магний, Mg | 15.85 мг | 400 мг | 4% | 1.4% | 2524 г |
| Натрий, Na | 116.59 мг | 1300 мг | 9% | 3.2% | 1115 г |
| Сера, S | 144.28 мг | 1000 мг | 14.4% | 5.1% | 693 г |
| Фосфор, P | 155.7 мг | 800 мг | 19.5% | 6.9% | 514 г |
| Хлор, Cl | 194.63 мг | 2300 мг | 8.5% | 3% | 1182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.083 мг | 18 мг | 6% | 2.1% | 1662 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.6% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 3.463 мкг | 10 мкг | 34.6% | 12.2% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.1563 мг | 2 мг | 7.8% | 2.8% | 1280 г |
| Медь, Cu | 71.02 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.5% | 1408 г |
| Молибден, Mo | 7.914 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4% | 885 г |
| Никель, Ni | 0.565 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.515 мкг | 55 мкг | 35.5% | 12.5% | 282 г |
| Стронций, Sr | 7.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.82 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12979 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.6% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.5848 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2052 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.583 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.276 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.345 г | ~ | |||
| Серин | 0.333 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.647 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.8% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.832 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.348 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.739 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.352 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.249 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.982 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.751 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.838 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.887 г | min 16.8 г | 11.2% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.155 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.253 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.569 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.065 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность ПЕЧЕНЬЕ ИТАЛЬЯНСКОЕ вкуснее пироженого составляет 283,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».