Мой здоровый рацион

Калорийность Ребрышки свиные копченые под пиво. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ребрышки свиные копченые под пиво".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 482 ккал 1684 ккал 28.6% 5.9% 349 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.2% 950 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 18.5% 112 г
Вода 54.6 г 2273 г 2.4% 0.5% 4163 г
Витамины
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.601 мг 1.5 мг 40.1% 8.3% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.278 мг 1.8 мг 15.4% 3.2% 647 г
Витамин В4, холин 91.8 мг 500 мг 18.4% 3.8% 545 г
Витамин В5, пантотеновая 1.452 мг 5 мг 29% 6% 344 г
Витамин В6, пиридоксин 0.481 мг 2 мг 24.1% 5% 416 г
Витамин В12, кобаламин 0.86 мкг 3 мкг 28.7% 6% 349 г
Витамин D, кальциферол 0.9 мкг 10 мкг 9% 1.9% 1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.23 мг 15 мг 1.5% 0.3% 6522 г
Витамин Н, биотин 3600 мкг 50 мкг 7200% 1493.8% 1 г
Макроэлементы
Калий, K 441 мг 2500 мг 17.6% 3.7% 567 г
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 0.3% 7692 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 1.2% 1667 г
Натрий, Na 70 мг 1300 мг 5.4% 1.1% 1857 г
Фосфор, P 271 мг 800 мг 33.9% 7% 295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.91 мг 18 мг 5.1% 1.1% 1978 г
Марганец, Mn 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Медь, Cu 84 мкг 1000 мкг 8.4% 1.7% 1190 г
Селен, Se 43.8 мкг 55 мкг 79.6% 16.5% 126 г
Цинк, Zn 2.42 мг 12 мг 20.2% 4.2% 496 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.701 г ~
Валин 1.335 г ~
Гистидин* 1.074 г ~
Изолейцин 1.25 г ~
Лейцин 2.173 г ~
Лизин 2.348 г ~
Метионин 0.724 г ~
Треонин 1.161 г ~
Триптофан 0.314 г ~
Фенилаланин 1.097 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.512 г ~
Аспарагиновая кислота 2.469 г ~
Гидроксипролин 0.092 г ~
Глицин 1.193 г ~
Глутаминовая кислота 4.033 г ~
Пролин 1.067 г ~
Серин 1.102 г ~
Тирозин 1.046 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 96 мг max 300 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.93 г min 16.8 г 47.2% 9.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.915 г от 11.2 до 20.6 г 26% 5.4%

Энергетическая ценность Ребрышки свиные копченые под пиво составляет 482 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».