| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.4 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.6% | 1070 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 6.9% | 718 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 6% | 826 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 26.6% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 8.6% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.11 мг | 2 мг | 55.5% | 27.7% | 180 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.13 мкг | 400 мкг | 307692 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.14 мг | 90 мг | 9% | 4.5% | 1106 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.08 мг | 15 мг | 67.2% | 33.5% | 149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.74 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.8% | 5989 г |
| Кальций, Ca | 46.41 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.3% | 2155 г |
| Магний, Mg | 169.39 мг | 400 мг | 42.3% | 21.1% | 236 г |
| Натрий, Na | 503.53 мг | 1300 мг | 38.7% | 19.3% | 258 г |
| Фосфор, P | 452.7 мг | 800 мг | 56.6% | 28.2% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.66 мг | 18 мг | 25.9% | 12.9% | 386 г |
| Цинк, Zn | 7.32 мг | 12 мг | 61% | 30.4% | 164 г |
Энергетическая ценность хлеб бездрожжевой составляет 200,35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».