| Жимолость | 1100 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 11% | 597 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.4 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2.5% | 2616 г |
| бета Каротин | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 2.7% | 2427 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 103.13 мг | 90 мг | 114.6% | 75.3% | 87 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.06 мг | 2500 мг | 2% | 1.3% | 5096 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Кремний, Si | 6.875 мг | 30 мг | 22.9% | 15% | 436 г |
| Магний, Mg | 14.44 мг | 400 мг | 3.6% | 2.4% | 2770 г |
| Натрий, Na | 24.38 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.2% | 5332 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 2% | 3320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.644 мг | 18 мг | 3.6% | 2.4% | 2795 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.0619 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3231 г |
| Медь, Cu | 61.88 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 4.1% | 1616 г |
| Стронций, Sr | 61.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | ~ |
Энергетическая ценность жимолость составляет 152,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».