| Свинина сушеная Джерки 2025 02 19 | 55 г |
| Свинина, лопаточная часть | 85 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки | 80 г |
| Соевый протеиновый изолят | 25 г |
| Свинина, сало | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.9 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 8% | 317 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 14.5% | 175 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5571 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.6% | 4225 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.548 мг | 1.5 мг | 36.5% | 9.3% | 274 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.3% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 59.32 мг | 500 мг | 11.9% | 3% | 843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.871 мг | 5 мг | 17.4% | 4.4% | 574 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 5.8% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.153 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.1% | 2203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.62 мкг | 3 мкг | 20.7% | 5.3% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.742 мкг | 10 мкг | 7.4% | 1.9% | 1348 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.606 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 0.4% | 6696 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2492 мг | 20 мг | 26.2% | 6.7% | 381 г |
| Бетаин | 1.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.52 мг | 2500 мг | 11.9% | 3% | 837 г |
| Кальций, Ca | 30.74 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3253 г |
| Магний, Mg | 23.91 мг | 400 мг | 6% | 1.5% | 1673 г |
| Натрий, Na | 656.33 мг | 1300 мг | 50.5% | 12.8% | 198 г |
| Сера, S | 258.59 мг | 1000 мг | 25.9% | 6.6% | 387 г |
| Фосфор, P | 247.8 мг | 800 мг | 31% | 7.9% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.159 мг | 18 мг | 12% | 3% | 834 г |
| Марганец, Mn | 0.1365 мг | 2 мг | 6.8% | 1.7% | 1465 г |
| Медь, Cu | 209.24 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 5.3% | 478 г |
| Селен, Se | 25.683 мкг | 55 мкг | 46.7% | 11.9% | 214 г |
| Цинк, Zn | 2.4117 мг | 12 мг | 20.1% | 5.1% | 498 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.425 г | ~ | |||
| Валин | 1.211 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.806 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.87 г | ~ | |||
| Лизин | 1.912 г | ~ | |||
| Метионин | 0.526 г | ~ | |||
| Треонин | 0.974 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.275 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.364 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 1.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.585 г | ~ | |||
| Пролин | 1.154 г | ~ | |||
| Серин | 1.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.831 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.282 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.284 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.6% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.198 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.3% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.02 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.349 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.487 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.215 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.503 г | min 16.8 г | 86.3% | 21.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.089 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.206 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.524 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.603 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.1% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.892 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.261 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.03 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.009 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса сыровяленая Фуэт Велмит 150 г составляет 393,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».