| Творог из Талицы 5% | 200 г |
| Яйцо С1 | 50 г |
| Мука Рисовая [Кудесница] | 50 г |
| Сахарный Песок | 15 г |
| Греческий Йогурт Teos Черника | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 10% | 608 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.9% | 1244 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 5.1% | 1190 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3513 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Ватрушка с ягодами составляет 164,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».