| Слоеное Тесто Бездрожжевое | 250 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 42 г |
| Ветчина с Индейкой | 200 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.8 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 5.3% | 455 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 10.7% | 225 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.3% | 730 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.4 мкг | 900 мкг | 12% | 2.9% | 830 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.4% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 6.14 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.86 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.5% | 4515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 4% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 0.7% | 3502 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 0.4% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 0.879 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5688 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0987 мг | 20 мг | 10.5% | 2.5% | 953 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.4 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.6% | 4433 г |
| Кальций, Ca | 294.64 мг | 1000 мг | 29.5% | 7.1% | 339 г |
| Кремний, Si | 0.56 мг | 30 мг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Магний, Mg | 13.53 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2956 г |
| Натрий, Na | 270.28 мг | 1300 мг | 20.8% | 5% | 481 г |
| Сера, S | 78.45 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.9% | 1275 г |
| Фосфор, P | 169.1 мг | 800 мг | 21.1% | 5.1% | 473 г |
| Хлор, Cl | 421.65 мг | 2300 мг | 18.3% | 4.4% | 545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 0.6% | 4317 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.56 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Литий, Li | 2.707 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0464 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Медь, Cu | 26.93 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3713 г |
| Молибден, Mo | 0.653 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 10720 г |
| Никель, Ni | 1.213 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.871 мкг | 55 мкг | 8.9% | 2.1% | 1129 г |
| Фтор, F | 1.87 мкг | 4000 мкг | 213904 г | ||
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 1.1853 мг | 12 мг | 9.9% | 2.4% | 1012 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.871 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.566 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.498 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.647 г | ~ | |||
| Лизин | 0.514 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Треонин | 0.309 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.861 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.819 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.581 г | ~ | |||
| Пролин | 0.775 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.234 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.303 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.033 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.13 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.42 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.387 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.807 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.063 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.127 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.547 г | min 16.8 г | 15.2% | 3.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.257 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.227 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.227 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца из слоёного теста составляет 414,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».