Рецепт Мой кабачковый рулет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Мой кабачковый рулет
| Кабачок | 350 г |
| Соевый Изолят | 15 г |
| Яйцо | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мой кабачковый рулет".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.1 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3232 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 13.1% | 1462 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.6% | 3500 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.6% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.6% | 2222 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.5 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Натрий, Na | 16.75 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.5% | 7761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.375 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мой кабачковый рулет составляет 52,1 кКал.
- Порция = 200 гр (104.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
