| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 753 ккал | 1684 ккал | 44.7% | 5.9% | 224 г |
| Белки | 33.1 г | 76 г | 43.6% | 5.8% | 230 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 8.8% | 151 г |
| Углеводы | 82.8 г | 219 г | 37.8% | 5% | 264 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.5 мкг | 900 мкг | 10.3% | 1.4% | 973 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.52 мг | 1.5 мг | 34.7% | 4.6% | 288 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 3.2% | 419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.85 мг | 5 мг | 57% | 7.6% | 175 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 3.5% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.89 мкг | 400 мкг | 23.7% | 3.1% | 422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.95 мкг | 3 мкг | 31.7% | 4.2% | 316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.23 мг | 90 мг | 14.7% | 2% | 680 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.2% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.82 мг | 15 мг | 12.1% | 1.6% | 824 г |
| Витамин Н, биотин | 11.59 мкг | 50 мкг | 23.2% | 3.1% | 431 г |
| Витамин К, филлохинон | 56.2 мкг | 120 мкг | 46.8% | 6.2% | 214 г |
| Ниацин | 10.81 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 951.76 мг | 2500 мг | 38.1% | 5.1% | 263 г |
| Кальций, Ca | 299.2 мг | 1000 мг | 29.9% | 4% | 334 г |
| Магний, Mg | 163.92 мг | 400 мг | 41% | 5.4% | 244 г |
| Натрий, Na | 2381.17 мг | 1300 мг | 183.2% | 24.3% | 55 г |
| Фосфор, P | 456.8 мг | 800 мг | 57.1% | 7.6% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.76 мг | 18 мг | 26.4% | 3.5% | 378 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Марганец, Mn | 1.12 мг | 2 мг | 56% | 7.4% | 179 г |
| Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 128205 г | |
| Молибден, Mo | 74.04 мкг | 70 мкг | 105.8% | 14.1% | 95 г |
| Селен, Se | 61.33 мкг | 55 мкг | 111.5% | 14.8% | 90 г |
| Хром, Cr | 3.11 мкг | 50 мкг | 6.2% | 0.8% | 1608 г |
| Цинк, Zn | 3.98 мг | 12 мг | 33.2% | 4.4% | 302 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.61 г | от 0.9 до 3.7 г | 67.8% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.68 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.35 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.67 г | min 16.8 г | 81.4% | 10.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.28 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 13.3% |
Энергетическая ценность Лапша Тан-танмен составляет 753 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».