| Sauerrahm 15% Fett 250 g. | 326 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Желатин пищевой | 35 г |
| Вода | 90 г |
| Вода | 250 г |
| Sahnesteife 8g. | 3 г |
| Magertopfen 250 g, "Neu Lifstyle " "milfina " | 341 г |
| молоко 3.5 | 50 г |
| Какао-порошок | 12 г |
| Himbeeren tiefgefroren 500 g. | 318 г |
| Земляника (садовая), клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 266 г |
| Eierbiskotten 200 g. | 100 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1815 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 8.4% | 1288 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.4% | 1697 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 4.6% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7% | 1538 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.2 мкг | 900 мкг | 3.4% | 3.7% | 2980 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.331 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.1% | 10417 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.332 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 6.9% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 2.52 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 4.2% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 3.4% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.002 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 9.5% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.91 мг | 90 мг | 15.5% | 16.7% | 647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 2.2% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 2.441 мкг | 50 мкг | 4.9% | 5.3% | 2048 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6288 мг | 20 мг | 8.1% | 8.7% | 1228 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.81 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.9% | 1814 г |
| Кальций, Ca | 84.43 мг | 1000 мг | 8.4% | 9.1% | 1184 г |
| Магний, Mg | 19.52 мг | 400 мг | 4.9% | 5.3% | 2049 г |
| Натрий, Na | 34.28 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.8% | 3792 г |
| Сера, S | 51.67 мг | 1000 мг | 5.2% | 5.6% | 1935 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 10.6% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 30.99 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.4% | 7422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 5.2% | 2079 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.337 мкг | 10 мкг | 13.4% | 14.4% | 748 г |
| Марганец, Mn | 0.0702 мг | 2 мг | 3.5% | 3.8% | 2849 г |
| Медь, Cu | 98.87 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 10.7% | 1011 г |
| Молибден, Mo | 5.691 мкг | 70 мкг | 8.1% | 8.7% | 1230 г |
| Олово, Sn | 0.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.002 мкг | 55 мкг | 12.7% | 13.7% | 785 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.64 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13966 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.1807 мг | 12 мг | 1.5% | 1.6% | 6641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.472 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.131 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 0.445 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.824 г | ~ | |||
| Пролин | 0.673 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Двухцветный творожно-ягодный торт (без выпечки) составляет 92,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».