| Кофе чёрный без сахара | 140 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.1% | 8444 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.4% | 4667 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.7% | 3776 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.3% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.9% | 5143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.213 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 32976 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 56250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6544 мг | 20 мг | 3.3% | 8.5% | 3056 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.57 мг | 2500 мг | 2.6% | 6.7% | 3813 г |
| Кальций, Ca | 36.19 мг | 1000 мг | 3.6% | 9.3% | 2763 г |
| Магний, Mg | 3.77 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 10610 г |
| Натрий, Na | 13.52 мг | 1300 мг | 1% | 2.6% | 9615 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 9.6% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 26.96 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.1% | 8531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.1% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.2% | 4115 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
| Медь, Cu | 2.7 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Молибден, Mo | 1.348 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.9% | 5193 г |
| Олово, Sn | 4.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.27 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 20370 г |
| Стронций, Sr | 4.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.39 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 74212 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.8% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.1078 мг | 12 мг | 0.9% | 2.3% | 11132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (маленькая кружка) составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».