Рецепт кофе натуральный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе натуральный с сахаром

Кофе жареный в зернах	10 г
Сахар песок	8 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе натуральный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.7 ккал	1684 ккал	2.3%	5.9%	4351 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.8%	9500 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	4.1%	6222 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	7.8%	3369 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	16.8%	1538 г
Вода	89.6 г	2273 г	3.9%	10.1%	2537 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.8%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	1.8%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.161 мг	15 мг	1.1%	2.8%	9317 г
Витамин РР, НЭ	1.1726 мг	20 мг	5.9%	15.2%	1706 г
Ниацин	1.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.79 мг	2500 мг	4.8%	12.4%	2087 г
Кальций, Ca	12.91 мг	1000 мг	1.3%	3.4%	7746 г
Магний, Mg	12.8 мг	400 мг	3.2%	8.3%	3125 г
Натрий, Na	3.23 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	40248 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	112360 г
Фосфор, P	11.8 мг	800 мг	1.5%	3.9%	6780 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.331 мг	18 мг	1.8%	4.7%	5438 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Фтор, F	89.29 мкг	4000 мкг	2.2%	5.7%	4480 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе натуральный с сахаром составляет 38,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок