| Банан | 400 г |
| Жимолость | 150 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.1 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2076 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 9.7% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 7.4% | 1667 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 3% | 4225 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 3.8% | 3203 г |
| бета Каротин | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 4.2% | 2959 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 7.11 мг | 500 мг | 1.4% | 1.7% | 7032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 4.4% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 17% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.26 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.2% | 5510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.09 мг | 90 мг | 53.4% | 65.8% | 187 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 2.3% | 5172 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6541 мг | 20 мг | 3.3% | 4.1% | 3058 г |
| Ниацин | 0.436 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.96 мг | 2500 мг | 10.9% | 13.4% | 919 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
| Кремний, Si | 2.722 мг | 30 мг | 9.1% | 11.2% | 1102 г |
| Магний, Mg | 36.23 мг | 400 мг | 9.1% | 11.2% | 1104 г |
| Натрий, Na | 32.05 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.1% | 4056 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 4.6% | 2676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 4.4% | 2752 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.2209 мг | 2 мг | 11% | 13.6% | 905 г |
| Медь, Cu | 24.63 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.1% | 4060 г |
| Селен, Se | 0.726 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.6% | 7576 г |
| Стронций, Sr | 24.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.6 мкг | 4000 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1091 мг | 12 мг | 0.9% | 1.1% | 10999 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.452 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банановое с жимолостью составляет 81,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».