| Вода | 6000 г |
| Вишня (Варка со сливом) | 500 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 11.2% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.428 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 93458 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.029 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 172414 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0357 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 56022 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.84 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.8% | 16846 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15480 г |
| Магний, Mg | 2.52 мг | 400 мг | 0.6% | 1.8% | 15873 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67708 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 129944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 31579 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.1% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 28169 г |
| Медь, Cu | 7.65 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.4% | 13072 г |
| Молибден, Mo | 0.214 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.9% | 32710 г |
| Никель, Ni | 1.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.5% | 4623 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 112150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность компот вишневый варка составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».