Мой здоровый рацион

Рецепт кофе растворимый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе растворимый

Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде 330 г
Сахар песок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.7 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6818 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 10.9% 3650 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 16.6% 2434 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2225 мг 20 мг 1.1% 4.5% 8989 г
Макроэлементы
Калий, K 28.46 мг 2500 мг 1.1% 4.5% 8784 г
Кальций, Ca 3.94 мг 1000 мг 0.4% 1.6% 25381 г
Магний, Mg 3.77 мг 400 мг 0.9% 3.6% 10610 г
Натрий, Na 3.83 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 33943 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 1.6% 28571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 1.2% 32727 г
Марганец, Mn 0.0141 мг 2 мг 0.7% 2.8% 14184 г
Медь, Cu 10.37 мкг 1000 мкг 1% 4% 9643 г
Селен, Se 0.094 мкг 55 мкг 0.2% 0.8% 58511 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 0.4% 127660 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.514 мг ~

Энергетическая ценность кофе растворимый составляет 24,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».