| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 34.6 г | 76 г | 45.5% | 12.8% | 220 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 4.4% | 636 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 4% | 702 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 13.5% | 208 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1212 мкг | 900 мкг | 134.7% | 37.8% | 74 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.08 мг | 1.5 мг | 72% | 20.2% | 139 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.62 мг | 1.8 мг | 90% | 25.3% | 111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 36.5% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.92 мг | 2 мг | 96% | 27% | 104 г |
| Витамин В9, фолаты | 231 мкг | 400 мкг | 57.8% | 16.2% | 173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.92 мкг | 3 мкг | 64% | 18% | 156 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.7 мг | 90 мг | 64.1% | 18% | 156 г |
| Витамин D, кальциферол | 9.6 мкг | 10 мкг | 96% | 27% | 104 г |
| Витамин Н, биотин | 96 мкг | 50 мкг | 192% | 53.9% | 52 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 385 мг | 1000 мг | 38.5% | 10.8% | 260 г |
| Фосфор, P | 658 мг | 800 мг | 82.3% | 23.1% | 122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 31.2% | 90 г |
| Йод, I | 154 мкг | 150 мкг | 102.7% | 28.8% | 97 г |
| Селен, Se | 76.9 мкг | 55 мкг | 139.8% | 39.3% | 72 г |
| Цинк, Zn | 14.2 мг | 12 мг | 118.3% | 33.2% | 85 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктейль белковый составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».