| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 13% | 3800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7% | 7300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.5 мг | 2500 мг | 9.1% | 45.5% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 20% | 2500 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 18% | 2759 г |
| Натрий, Na | 954.5 мг | 1300 мг | 73.4% | 367% | 136 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 15.5% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 41.5% | 1200 г |
Энергетическая ценность Квашенная капуста с морковью составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».