Рецепт Сок гранатовый разбавленный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сок гранатовый разбавленный

Сок гранатовый	130 г
Вода	70 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок гранатовый разбавленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.4 ккал	1684 ккал	2.2%	6%	4626 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.8%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.5%	56000 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	11.5%	2380 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.4%	20000 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	10.7%	2565 г
Органические кислоты	1.6 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.5%	45000 г
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.8%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	4.7%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	1.1%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%	8%	3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.195 мг	15 мг	1.3%	3.6%	7692 г
Витамин РР, НЭ	0.26 мг	20 мг	1.3%	3.6%	7692 г
Ниацин	0.195 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	66.3 мг	2500 мг	2.7%	7.4%	3771 г
Кальций, Ca	9.38 мг	1000 мг	0.9%	2.5%	10661 г
Магний, Mg	3.6 мг	400 мг	0.9%	2.5%	11111 г
Натрий, Na	2.92 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	44521 г
Сера, S	0.35 мг	1000 мг			285714 г
Фосфор, P	5.2 мг	800 мг	0.7%	1.9%	15385 г
Хлор, Cl	0.49 мг	2300 мг			469388 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.65 мг	18 мг	3.6%	9.9%	2769 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.21 мкг	1000 мкг			476190 г
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%	2.5%	11429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.2 г	~

Энергетическая ценность Сок гранатовый разбавленный составляет 36,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок