| Яйцо куриное | 47 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Шоколад Бабаевский Фирменный | 50 г |
| Сироп, кленовый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.9 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 6% | 432 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.1% | 1226 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 9.1% | 283 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 5.5% | 466 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.7% | 952 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9393 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.1 мкг | 900 мкг | 12.8% | 3.3% | 782 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 4.8% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 44.98 мг | 500 мг | 9% | 2.3% | 1112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 1.3% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.567 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.47 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.862 мг | 15 мг | 5.7% | 1.5% | 1740 г |
| Витамин Н, биотин | 2.715 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.4% | 1842 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.564 мг | 20 мг | 7.8% | 2% | 1279 г |
| Ниацин | 0.521 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.03 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.1% | 2252 г |
| Кальций, Ca | 37.8 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2646 г |
| Кремний, Si | 1.61 мг | 30 мг | 5.4% | 1.4% | 1863 г |
| Магний, Mg | 11.9 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3361 г |
| Натрий, Na | 19.31 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6732 г |
| Сера, S | 46.42 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2154 г |
| Фосфор, P | 59.2 мг | 800 мг | 7.4% | 1.9% | 1351 г |
| Хлор, Cl | 22.8 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 1.1% | 2302 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 1.59 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4.1% | 629 г |
| Марганец, Mn | 0.818 мг | 2 мг | 40.9% | 10.5% | 244 г |
| Медь, Cu | 52.92 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.4% | 1890 г |
| Молибден, Mo | 5.598 мкг | 70 мкг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Никель, Ni | 0.885 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.533 мкг | 55 мкг | 10.1% | 2.6% | 994 г |
| Фтор, F | 14.05 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28470 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.7126 мг | 12 мг | 5.9% | 1.5% | 1684 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.565 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.241 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.443 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.192 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.425 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.207 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.435 г | ~ | |||
| Пролин | 0.438 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.048 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.541 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.248 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.133 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.304 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.346 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.601 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.69 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.46 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.955 г | min 16.8 г | 29.5% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.508 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.053 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.525 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.484 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Американское с кусочками шоколада составляет 389,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».