| Куриный окорочок (Варка) | 250 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1500 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 120 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 70 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец душистый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 10.4% | 2235 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 12.5% | 1867 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.7% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.2 мкг | 900 мкг | 13.1% | 30.3% | 761 г |
| бета Каротин | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 27.1% | 855 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 17.61 мг | 500 мг | 3.5% | 8.1% | 2839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 5.1% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.27 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 31496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.8% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 3.5% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 9.7% | 2385 г |
| Витамин Н, биотин | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 6.9% | 3378 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2317 мг | 20 мг | 6.2% | 14.4% | 1624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.47 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.2% | 5498 г |
| Кальций, Ca | 16.71 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.9% | 5984 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 3.7% | 6098 г |
| Натрий, Na | 72.61 мг | 1300 мг | 5.6% | 13% | 1790 г |
| Сера, S | 42.03 мг | 1000 мг | 4.2% | 9.7% | 2379 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 8.8% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 102.94 мг | 2300 мг | 4.5% | 10.4% | 2234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 5.6% | 4255 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 2.3% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.175 мкг | 10 мкг | 21.8% | 50.5% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| Медь, Cu | 26.23 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 6% | 3812 г |
| Молибден, Mo | 2.624 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8.6% | 2668 г |
| Селен, Se | 2.23 мкг | 55 мкг | 4.1% | 9.5% | 2466 г |
| Фтор, F | 4.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Хром, Cr | 3.91 мкг | 50 мкг | 7.8% | 18.1% | 1279 г |
| Цинк, Zn | 0.3253 мг | 12 мг | 2.7% | 6.3% | 3689 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с яичной лапшой составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».