| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 8.1% | 768 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 12.9% | 483 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.2% | 5214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 381 мг | 1000 мг | 38.1% | 23.7% | 262 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Mato составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».