Мой здоровый рацион

Рецепт Салат "Пердун". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат "Пердун"

Горошек "Bonduelle" 325 г
Кукуруза "Vernet" 325 г
Белая фасоль консервированная 325 г
Сухарики Хрусteam салями 100 г
Майонез "От Максима" 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат "Пердун"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 219.2 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 768 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 2% 2303 г
Жиры 11.2 г 56 г 20% 9.1% 500 г
Углеводы 14.8 г 219 г 6.8% 3.1% 1480 г

Энергетическая ценность Салат "Пердун" составляет 219,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».