| Яйцо куриное (Запекание) | 5 С1 |
| Сахар песок | 125 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Псилиум | 20 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.2 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5% | 809 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.8% | 836 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 6.9% | 581 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.4% | 909 г |
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5298 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.3 мкг | 900 мкг | 14.4% | 5.8% | 696 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 5.9% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 137.49 мг | 500 мг | 27.5% | 11% | 364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 6.8% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.779 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 3.7% | 1091 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.5% | 895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.556 мг | 15 мг | 3.7% | 1.5% | 2698 г |
| Витамин Н, биотин | 11.098 мкг | 50 мкг | 22.2% | 8.9% | 451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6578 мг | 20 мг | 13.3% | 5.3% | 753 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.02 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.7% | 1488 г |
| Кальций, Ca | 40.01 мг | 1000 мг | 4% | 1.6% | 2499 г |
| Кремний, Si | 0.397 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7557 г |
| Магний, Mg | 31.21 мг | 400 мг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Натрий, Na | 75.33 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.3% | 1726 г |
| Сера, S | 107.13 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.3% | 933 г |
| Фосфор, P | 150.1 мг | 800 мг | 18.8% | 7.5% | 533 г |
| Хлор, Cl | 90.51 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.6% | 2541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 161.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.712 мг | 18 мг | 15.1% | 6.1% | 664 г |
| Йод, I | 9.43 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.5% | 1591 г |
| Кобальт, Co | 5.837 мкг | 10 мкг | 58.4% | 23.4% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.3685 мг | 2 мг | 18.4% | 7.4% | 543 г |
| Медь, Cu | 270.53 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 10.9% | 370 г |
| Молибден, Mo | 7.89 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.5% | 887 г |
| Никель, Ni | 1.232 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.722 мкг | 55 мкг | 30.4% | 12.2% | 329 г |
| Титан, Ti | 2.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.17 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9716 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.1% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 1.0598 мг | 12 мг | 8.8% | 3.5% | 1132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.436 г | ~ | |||
| Валин | 0.425 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.596 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.397 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.359 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.624 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.392 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.513 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.051 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.7% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.906 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.3% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 289.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.96 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.131 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.486 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.523 г | min 16.8 г | 15% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.257 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.64 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.607 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 249,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».