| Кэроб | 63 г |
| Мука ячменная (intelmeal) | 400 г |
| Вода Трускавецкая | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.2 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.8% | 4667 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 8.7% | 435 г |
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 21.5% | 175 г |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8206 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.264 мг | 1.5 мг | 17.6% | 6.6% | 568 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.7% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 27.7 мг | 500 мг | 5.5% | 2.1% | 1805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 6% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.585 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 1.2% | 3212 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5859 мг | 20 мг | 22.9% | 8.6% | 436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.23 мг | 2500 мг | 12.3% | 4.6% | 814 г |
| Кальций, Ca | 65.94 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.5% | 1517 г |
| Магний, Mg | 77.11 мг | 400 мг | 19.3% | 7.3% | 519 г |
| Натрий, Na | 12.57 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10342 г |
| Сера, S | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33670 г |
| Фосфор, P | 215.3 мг | 800 мг | 26.9% | 10.1% | 372 г |
| Хлор, Cl | 3.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 64607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.202 мг | 18 мг | 12.2% | 4.6% | 817 г |
| Марганец, Mn | 0.7751 мг | 2 мг | 38.8% | 14.6% | 258 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 26.9 мкг | 55 мкг | 48.9% | 18.4% | 204 г |
| Фтор, F | 10.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37453 г |
| Цинк, Zn | 1.4973 мг | 12 мг | 12.5% | 4.7% | 801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеньки из ячменя и кэроба составляет 265,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».