| Творог жирный 18,0% жирности | 200 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 150 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.1 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.7% | 927 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 12.1% | 207 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 3.5% | 709 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.7 мкг | 900 мкг | 17.2% | 4.3% | 582 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.2% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 56.05 мг | 500 мг | 11.2% | 2.8% | 892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 1.6% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.4 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2439 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.7% | 1462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.462 мг | 15 мг | 23.1% | 5.8% | 433 г |
| Витамин Н, биотин | 4.3 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1875 мг | 20 мг | 10.9% | 2.7% | 914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.69 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.8% | 3098 г |
| Кальций, Ca | 52.63 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.3% | 1900 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Магний, Mg | 11.33 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3530 г |
| Натрий, Na | 29.75 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.6% | 4370 г |
| Сера, S | 78.31 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.9% | 1277 г |
| Фосфор, P | 105.5 мг | 800 мг | 13.2% | 3.3% | 758 г |
| Хлор, Cl | 62.5 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.7% | 3680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.813 мг | 18 мг | 4.5% | 1.1% | 2214 г |
| Йод, I | 2.88 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 4.7% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.1485 мг | 2 мг | 7.4% | 1.8% | 1347 г |
| Медь, Cu | 54.34 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.3% | 1840 г |
| Молибден, Mo | 5.8 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.1% | 1207 г |
| Селен, Se | 12.962 мкг | 55 мкг | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Фтор, F | 20.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19627 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.431 мг | 12 мг | 3.6% | 0.9% | 2784 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс творожныйНовый рецепт составляет 401,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».