| Масло подсолнечное | 53 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 105 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 106 г |
| Кетчуп | 69 г |
| Кабачок (Припускание) | 822 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1834 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.4% | 7600 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 12.3% | 889 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.8% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.3% | 1176 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.3 мкг | 900 мкг | 26% | 28.3% | 384 г |
| бета Каротин | 1.415 мг | 5 мг | 28.3% | 30.8% | 353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 3.1% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 8% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.896 мкг | 400 мкг | 4% | 4.4% | 2516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.41 мг | 90 мг | 11.6% | 12.6% | 865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.917 мг | 15 мг | 19.4% | 21.1% | 514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2.3% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9361 мг | 20 мг | 4.7% | 5.1% | 2137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.63 мг | 2500 мг | 10.9% | 11.9% | 917 г |
| Кальций, Ca | 25.31 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 3951 г |
| Магний, Mg | 16.15 мг | 400 мг | 4% | 4.4% | 2477 г |
| Натрий, Na | 294.12 мг | 1300 мг | 22.6% | 24.6% | 442 г |
| Сера, S | 9.7 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 10309 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 3.7% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 340.2 мг | 2300 мг | 14.8% | 16.1% | 676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 4.2% | 2586 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 7.4% | 1475 г |
| Марганец, Mn | 0.0618 мг | 2 мг | 3.1% | 3.4% | 3236 г |
| Медь, Cu | 27.44 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.9% | 3644 г |
| Молибден, Mo | 0.621 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1% | 11272 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 112245 г |
| Фтор, F | 5.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 79840 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.1294 мг | 12 мг | 1.1% | 1.2% | 9274 г |
Энергетическая ценность кабачки тушенные составляет 91,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».