| Креветка дальневосточная (мясо) (Запекание) | 257 г |
| Морская соль | 0.35 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.3 г |
| Чеснок, порошок | 0.5 г |
| Сок лимонный | 0.2 г |
| Итальянские травы приправа | 0.3 г |
| Оливковое масло | 0.5 г |
| Соус кисло-сладкий | 14 г |
Идеальные Креветки AIR CRISP в Грандшефе?? Этот рецепт позволит вам насладиться ресторанным качеством буквально за считанные минуты! ? Купить на WB ? Купить на Озон ? Купить на ЯМ Ингредиенты: ?Креветки (крупные, очищенные, сырые) – 500 г ?Соль – по вкусу ?Паприка – 1 ч.л. (или по вкусу) ?Сухой чеснок – 0.5-1 ч.л. ?Сок лимона ?Любимые приправы (например, итальянские травы) – по желанию ?Растительное масло – 1-2 ст.л. ?Соус сладкий чили – 1 с.л. Режим: AIR CRISP Температура: 210°C Время: 6-10 минут Процесс приготовления: ? Если креветки заморожены, обязательно разморозьте их и тщательно просушите бумажными полотенцами. ? В глубокой миске смешайте креветки с растительным маслом, солью, паприкой, сухим чесноком, соком лимона и вашими любимыми приправами. Дайте постоять 5-10 минут, пока разогревается Грандшеф. ? Готовьте в Грандшефе на режиме «AIR CRISP», при температуре 210°C , ориентировочно 6 минут с одной стороны и 4 с другой. ? Если вы готовите на дне чаши, не используя пергамент время может сократиться до 6 минут. Готовые креветки станут румяными и аппетитно хрустящими снаружи, оставаясь сочными внутри. Идеально с рисом, свежим салатом или просто как закуска. Приятного аппетита! ? Чат Грандшеф ? ГРАНДШЕФ | Рецепты | Аэрогриль
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 68.3 г | 76 г | 89.9% | 26.6% | 111 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 2.8% | 1077 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.6% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 15.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14386 г |
| Зола | 5.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.9 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.2% | 1325 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.807 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 0.9% | 3106 г |
| бета Криптоксантин | 29.179 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 89.358 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 4.1% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 291.76 мг | 500 мг | 58.4% | 17.3% | 171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.906 мг | 5 мг | 18.1% | 5.4% | 552 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 5.8% | 513 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.661 мкг | 400 мкг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.974 мкг | 3 мкг | 99.1% | 29.3% | 101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.59 мг | 90 мг | 6.2% | 1.8% | 1610 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.073 мг | 15 мг | 60.5% | 17.9% | 165 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.718 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.2% | 1345 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 2.6% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.4433 мг | 20 мг | 87.2% | 25.8% | 115 г |
| Ниацин | 6.951 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 962.96 мг | 2500 мг | 38.5% | 11.4% | 260 г |
| Кальций, Ca | 388.62 мг | 1000 мг | 38.9% | 11.5% | 257 г |
| Магний, Mg | 227.73 мг | 400 мг | 56.9% | 16.8% | 176 г |
| Натрий, Na | 762.76 мг | 1300 мг | 58.7% | 17.4% | 170 г |
| Сера, S | 783.88 мг | 1000 мг | 78.4% | 23.2% | 128 г |
| Фосфор, P | 868.2 мг | 800 мг | 108.5% | 32.1% | 92 г |
| Хлор, Cl | 328.48 мг | 2300 мг | 14.3% | 4.2% | 700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.262 мг | 18 мг | 45.9% | 13.6% | 218 г |
| Йод, I | 195.58 мкг | 150 мкг | 130.4% | 38.6% | 77 г |
| Кобальт, Co | 44.209 мкг | 10 мкг | 442.1% | 130.9% | 23 г |
| Марганец, Mn | 0.4343 мг | 2 мг | 21.7% | 6.4% | 461 г |
| Медь, Cu | 3229.81 мкг | 1000 мкг | 323% | 95.6% | 31 г |
| Молибден, Mo | 37.377 мкг | 70 мкг | 53.4% | 15.8% | 187 г |
| Никель, Ni | 40.449 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 85.509 мкг | 55 мкг | 155.5% | 46% | 64 г |
| Фтор, F | 367.72 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 2.7% | 1088 г |
| Хром, Cr | 202.25 мкг | 50 мкг | 404.5% | 119.8% | 25 г |
| Цинк, Zn | 8.0041 мг | 12 мг | 66.7% | 19.8% | 150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 4.274 г | ~ | |||
| Валин | 4.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 3.845 г | ~ | |||
| Лейцин | 5.708 г | ~ | |||
| Лизин | 6.636 г | ~ | |||
| Метионин | 2.224 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 3.233 г | ~ | |||
| Треонин | 3.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.769 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.795 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 4.849 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.048 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 6.696 г | ~ | |||
| Глицин | 4.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.697 г | ~ | |||
| Пролин | 4.628 г | ~ | |||
| Серин | 2.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.087 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.166 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 575.42 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.888 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.786 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.855 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.685 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.184 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.621 г | min 16.8 г | 15.6% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.74 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.297 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.782 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.727 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.485 г | ~ |
Энергетическая ценность Идеальные Креветки AIR CRISP в Грандшефе * составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».