| Креветка дальневосточная (мясо) (Запекание) | 257 г |
| Морская соль | 0.35 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.3 г |
| Чеснок, порошок | 0.5 г |
| Сок лимонный | 0.2 г |
| Итальянские травы приправа | 0.3 г |
| Оливковое масло | 0.5 г |
| Соус кисло-сладкий | 18.4 г |
Идеальные Креветки AIR CRISP в Грандшефе?? Этот рецепт позволит вам насладиться ресторанным качеством буквально за считанные минуты! ? Купить на WB ? Купить на Озон ? Купить на ЯМ Ингредиенты: ?Креветки (крупные, очищенные, сырые) – 500 г ?Соль – по вкусу ?Паприка – 1 ч.л. (или по вкусу) ?Сухой чеснок – 0.5-1 ч.л. ?Сок лимона ?Любимые приправы (например, итальянские травы) – по желанию ?Растительное масло – 1-2 ст.л. ?Соус сладкий чили – 1 с.л. Режим: AIR CRISP Температура: 210°C Время: 6-10 минут Процесс приготовления: ? Если креветки заморожены, обязательно разморозьте их и тщательно просушите бумажными полотенцами. ? В глубокой миске смешайте креветки с растительным маслом, солью, паприкой, сухим чесноком, соком лимона и вашими любимыми приправами. Дайте постоять 5-10 минут, пока разогревается Грандшеф. ? Готовьте в Грандшефе на режиме «AIR CRISP», при температуре 210°C , ориентировочно 6 минут с одной стороны и 4 с другой. ? Если вы готовите на дне чаши, не используя пергамент время может сократиться до 6 минут. Готовые креветки станут румяными и аппетитно хрустящими снаружи, оставаясь сочными внутри. Идеально с рисом, свежим салатом или просто как закуска. Приятного аппетита! ? Чат Грандшеф ? ГРАНДШЕФ | Рецепты | Аэрогриль
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.3 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 45.5 г | 76 г | 59.9% | 26.6% | 167 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.8% | 1600 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5189 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.2 мкг | 900 мкг | 5% | 2.2% | 1991 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.867 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.9% | 4673 г |
| бета Криптоксантин | 19.412 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 59.448 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 4.1% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 4% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 194.1 мг | 500 мг | 38.8% | 17.2% | 258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 5.4% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 5.8% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.151 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.6% | 1728 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.979 мкг | 3 мкг | 66% | 29.3% | 152 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 2% | 2200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.1% | 4184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.154 мг | 15 мг | 41% | 18.2% | 244 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.473 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.2% | 2022 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.9 мкг | 120 мкг | 7.4% | 3.3% | 1348 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6073 мг | 20 мг | 58% | 25.7% | 172 г |
| Ниацин | 4.624 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 642.15 мг | 2500 мг | 25.7% | 11.4% | 389 г |
| Кальций, Ca | 258.72 мг | 1000 мг | 25.9% | 11.5% | 387 г |
| Магний, Mg | 151.64 мг | 400 мг | 37.9% | 16.8% | 264 г |
| Натрий, Na | 517.01 мг | 1300 мг | 39.8% | 17.7% | 251 г |
| Сера, S | 521.54 мг | 1000 мг | 52.2% | 23.2% | 192 г |
| Фосфор, P | 577.7 мг | 800 мг | 72.2% | 32% | 138 г |
| Хлор, Cl | 218.53 мг | 2300 мг | 9.5% | 4.2% | 1052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.498 мг | 18 мг | 30.5% | 13.5% | 327 г |
| Йод, I | 130.11 мкг | 150 мкг | 86.7% | 38.5% | 115 г |
| Кобальт, Co | 29.411 мкг | 10 мкг | 294.1% | 130.5% | 34 г |
| Марганец, Mn | 0.2917 мг | 2 мг | 14.6% | 6.5% | 686 г |
| Медь, Cu | 2149.16 мкг | 1000 мкг | 214.9% | 95.4% | 47 г |
| Молибден, Mo | 24.866 мкг | 70 мкг | 35.5% | 15.8% | 282 г |
| Никель, Ni | 26.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 56.961 мкг | 55 мкг | 103.6% | 46% | 97 г |
| Фтор, F | 244.63 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 2.7% | 1635 г |
| Хром, Cr | 134.55 мкг | 50 мкг | 269.1% | 119.4% | 37 г |
| Цинк, Zn | 5.3258 мг | 12 мг | 44.4% | 19.7% | 225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.843 г | ~ | |||
| Валин | 2.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.809 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.558 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.797 г | ~ | |||
| Лизин | 4.415 г | ~ | |||
| Метионин | 1.48 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 2.151 г | ~ | |||
| Треонин | 2.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.512 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.86 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.693 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.454 г | ~ | |||
| Глицин | 2.774 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.451 г | ~ | |||
| Пролин | 3.079 г | ~ | |||
| Серин | 1.564 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.375 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.674 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.723 г | от 0.9 до 3.7 г | 80.3% | 35.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.111 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 382.81 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.591 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.523 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.569 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.121 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.122 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.744 г | min 16.8 г | 10.4% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.492 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.528 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.186 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.707 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.484 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.323 г | ~ |
Энергетическая ценность Идеальные Креветки AIR CRISP в Грандшефе * составляет 225,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».