| Креветка дальневосточная (мясо) (Запекание) | 251.7 г |
| Морская соль | 1.3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.7 г |
| Чеснок, порошок | 0.6 г |
| Сок лимонный | 6.6 г |
| Итальянские травы приправа | 0.8 г |
| Оливковое масло | 2.5 г |
| Соус кисло-сладкий | 19.3 г |
Идеальные Креветки AIR CRISP в Грандшефе?? Этот рецепт позволит вам насладиться ресторанным качеством буквально за считанные минуты! ? Купить на WB ? Купить на Озон ? Купить на ЯМ Ингредиенты: ?Креветки (крупные, очищенные, сырые) – 500 г ?Соль – по вкусу ?Паприка – 1 ч.л. (или по вкусу) ?Сухой чеснок – 0.5-1 ч.л. ?Сок лимона ?Любимые приправы (например, итальянские травы) – по желанию ?Растительное масло – 1-2 ст.л. ?Соус сладкий чили – 1 с.л. Режим: AIR CRISP Температура: 210°C Время: 6-10 минут Процесс приготовления: ? Если креветки заморожены, обязательно разморозьте их и тщательно просушите бумажными полотенцами. ? В глубокой миске смешайте креветки с растительным маслом, солью, паприкой, сухим чесноком, соком лимона и вашими любимыми приправами. Дайте постоять 5-10 минут, пока разогревается Грандшеф. ? Готовьте в Грандшефе на режиме «AIR CRISP», при температуре 210°C , ориентировочно 6 минут с одной стороны и 4 с другой. ? Если вы готовите на дне чаши, не используя пергамент время может сократиться до 6 минут. Готовые креветки станут румяными и аппетитно хрустящими снаружи, оставаясь сочными внутри. Идеально с рисом, свежим салатом или просто как закуска. Приятного аппетита! ? Чат Грандшеф ? ГРАНДШЕФ | Рецепты | Аэрогриль
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 29.9 г | 76 г | 39.3% | 24% | 254 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4% | 1514 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3782 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.5 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.5% | 2466 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.911 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.8% | 3448 г |
| бета Криптоксантин | 30.26 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 92.668 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.7% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 127.43 мг | 500 мг | 25.5% | 15.6% | 392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 4.9% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 5.4% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.341 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.3% | 2607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.295 мкг | 3 мкг | 43.2% | 26.4% | 232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.36 мг | 90 мг | 4.8% | 2.9% | 2064 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1% | 6369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.312 мг | 15 мг | 28.7% | 17.5% | 348 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.618 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2% | 3090 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 3.7% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6332 мг | 20 мг | 38.2% | 23.3% | 262 г |
| Ниацин | 3.03 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434.27 мг | 2500 мг | 17.4% | 10.6% | 576 г |
| Кальций, Ca | 174.2 мг | 1000 мг | 17.4% | 10.6% | 574 г |
| Магний, Mg | 100.27 мг | 400 мг | 25.1% | 15.3% | 399 г |
| Натрий, Na | 600.01 мг | 1300 мг | 46.2% | 28.2% | 217 г |
| Сера, S | 342.98 мг | 1000 мг | 34.3% | 20.9% | 292 г |
| Фосфор, P | 380.6 мг | 800 мг | 47.6% | 29% | 210 г |
| Хлор, Cl | 542.26 мг | 2300 мг | 23.6% | 14.4% | 424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.692 мг | 18 мг | 20.5% | 12.5% | 488 г |
| Йод, I | 85.13 мкг | 150 мкг | 56.8% | 34.7% | 176 г |
| Кобальт, Co | 19.344 мкг | 10 мкг | 193.4% | 118% | 52 г |
| Марганец, Mn | 0.1983 мг | 2 мг | 9.9% | 6% | 1009 г |
| Медь, Cu | 1410.5 мкг | 1000 мкг | 141.1% | 86.1% | 71 г |
| Молибден, Mo | 17.005 мкг | 70 мкг | 24.3% | 14.8% | 412 г |
| Никель, Ni | 17.607 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 37.324 мкг | 55 мкг | 67.9% | 41.4% | 147 г |
| Фтор, F | 160.06 мкг | 4000 мкг | 4% | 2.4% | 2499 г |
| Хром, Cr | 88.03 мкг | 50 мкг | 176.1% | 107.4% | 57 г |
| Цинк, Zn | 3.5034 мг | 12 мг | 29.2% | 17.8% | 343 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.865 г | ~ | |||
| Валин | 1.765 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.53 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.675 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.488 г | ~ | |||
| Лизин | 2.891 г | ~ | |||
| Метионин | 0.969 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.407 г | ~ | |||
| Треонин | 1.429 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.335 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.111 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.764 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.924 г | ~ | |||
| Глицин | 1.818 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.23 г | ~ | |||
| Пролин | 2.022 г | ~ | |||
| Серин | 1.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.901 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.442 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.486 г | от 0.9 до 3.7 г | 54% | 32.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.262 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.6% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250.47 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.89 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.747 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.602 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.919 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.116 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.085 г | min 16.8 г | 12.4% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.916 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.783 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.317 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.211 г | ~ |
Энергетическая ценность Идеальные Креветки AIR CRISP в Грандшефе * составляет 163,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».