| Вода | 1000 г |
| Кизил (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.7 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.9% | 99059 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 11.8% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 29.4% | 20000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 258.8% | 2289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 58.8% | 10465 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0079 мг | 20 мг | 253165 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.16 мг | 2500 мг | 0.7% | 41.2% | 14569 г |
| Кальций, Ca | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 41.2% | 14327 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 29.4% | 18779 г |
| Натрий, Na | 2.37 мг | 1300 мг | 0.2% | 11.8% | 54852 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.9% | 104167 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 11.8% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.9% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 64.7% | 9424 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 5.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5.9% | 175439 г |
| Фтор, F | 95.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 141.2% | 4188 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Kompot kizila составляет 1,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».