| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 59 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 59 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.3% | 2111 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 18.2% | 155 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.9% | 714 г |
| Вода | 52.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4313 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.8 мкг | 900 мкг | 24.2% | 6.8% | 413 г |
| Ретинол | 0.194 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 18.34 мг | 500 мг | 3.7% | 1% | 2726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 1.8% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.59 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7156 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.5% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.7% | 1613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 0.9% | 3099 г |
| Витамин Н, биотин | 1.475 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3390 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9922 мг | 20 мг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.02 мг | 2500 мг | 8% | 2.3% | 1256 г |
| Кальций, Ca | 76.38 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.1% | 1309 г |
| Магний, Mg | 39.89 мг | 400 мг | 10% | 2.8% | 1003 г |
| Натрий, Na | 30.98 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4196 г |
| Сера, S | 23.3 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4292 г |
| Фосфор, P | 106.5 мг | 800 мг | 13.3% | 3.7% | 751 г |
| Хлор, Cl | 48.28 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.857 мг | 18 мг | 10.3% | 2.9% | 969 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 0.415 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.2% | 2410 г |
| Марганец, Mn | 0.3655 мг | 2 мг | 18.3% | 5.2% | 547 г |
| Медь, Cu | 363.77 мкг | 1000 мкг | 36.4% | 10.3% | 275 г |
| Молибден, Mo | 6.68 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.7% | 1048 г |
| Олово, Sn | 6.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.922 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.5% | 5965 г |
| Стронций, Sr | 7.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.65 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13491 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.8082 мг | 12 мг | 6.7% | 1.9% | 1485 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.641 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.218 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.493 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.5% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.335 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.24 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.567 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.304 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.696 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.793 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.66 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.178 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.144 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.603 г | min 16.8 г | 63.1% | 17.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.71 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.301 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето десерт составляет 354,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».