| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 46 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 9.4% | 299 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 5.2% | 543 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.8% | 741 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.8% | 3673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.925 мг | 15 мг | 59.5% | 16.7% | 168 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6286 мг | 20 мг | 13.1% | 3.7% | 761 г |
| Ниацин | 1.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.71 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.3% | 2238 г |
| Кальций, Ca | 18.89 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5294 г |
| Магний, Mg | 27.93 мг | 400 мг | 7% | 2% | 1432 г |
| Натрий, Na | 363.89 мг | 1300 мг | 28% | 7.9% | 357 г |
| Фосфор, P | 73.5 мг | 800 мг | 9.2% | 2.6% | 1088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.643 мг | 18 мг | 9.1% | 2.6% | 1096 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5703 г |
| Селен, Se | 4.929 мкг | 55 мкг | 9% | 2.5% | 1116 г |
| Фтор, F | 11.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.107 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.732 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.125 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.25 г | min 16.8 г | 25.3% | 7.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.679 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.3% | 26.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.679 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренки на подсолнечном масле составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».