| Повидло грушевое домашнее | 216 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 37 г |
| Тесто сдобное дрожжевое (Ореховохлеб) | 332 г |
| Масло подсолнечное | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.7 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.2% | 1490 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.4% | 767 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 8.1% | 412 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6331 г |
| Органические кислоты | 22.4 г | ~ | |||
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 4.2% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 21.38 мг | 500 мг | 4.3% | 1.4% | 2339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.33 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.676 мг | 15 мг | 17.8% | 6% | 561 г |
| Витамин Н, биотин | 1.183 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4227 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3483 мг | 20 мг | 6.7% | 2.2% | 1483 г |
| Ниацин | 0.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.36 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3455 г |
| Кальций, Ca | 16.87 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5928 г |
| Кремний, Si | 2.44 мг | 30 мг | 8.1% | 2.7% | 1230 г |
| Магний, Mg | 8.14 мг | 400 мг | 2% | 0.7% | 4914 г |
| Натрий, Na | 10.09 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12884 г |
| Сера, S | 30.52 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3277 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 1.7% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 349.2 мг | 2300 мг | 15.2% | 5.1% | 659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 430.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.918 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 2.06 мкг | 10 мкг | 20.6% | 6.9% | 485 г |
| Марганец, Mn | 0.2904 мг | 2 мг | 14.5% | 4.9% | 689 г |
| Медь, Cu | 61.86 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.1% | 1617 г |
| Молибден, Mo | 6.527 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.1% | 1072 г |
| Никель, Ni | 3.157 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.473 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.5% | 2224 г |
| Титан, Ti | 4.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38722 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.3289 мг | 12 мг | 2.7% | 0.9% | 3649 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.868 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.84 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.283 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.195 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.879 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.879 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с грушевым повидлом составляет 298,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».