| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.6 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 3.7% | 571 г |
| Жиры | 43.9 г | 56 г | 78.4% | 16.7% | 128 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.6% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6193 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.473 мг | 1.8 мг | 26.3% | 5.6% | 381 г |
| Витамин В4, холин | 30.24 мг | 500 мг | 6% | 1.3% | 1653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 0.8% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.853 мкг | 400 мкг | 0.2% | 46893 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.4% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 5.429 мкг | 50 мкг | 10.9% | 2.3% | 921 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3265 мг | 20 мг | 11.6% | 2.5% | 860 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.88 мг | 2500 мг | 4.7% | 1% | 2121 г |
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12887 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 0.4% | 5731 г |
| Натрий, Na | 146.57 мг | 1300 мг | 11.3% | 2.4% | 887 г |
| Сера, S | 145.02 мг | 1000 мг | 14.5% | 3.1% | 690 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 0.6% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 133.39 мг | 2300 мг | 5.8% | 1.2% | 1724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.8% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 1.7% | 1289 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Медь, Cu | 40.33 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.9% | 2480 г |
| Молибден, Mo | 3.102 мкг | 70 мкг | 4.4% | 0.9% | 2257 г |
| Селен, Se | 15.51 мкг | 55 мкг | 28.2% | 6% | 355 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.1791 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.481 г | ~ | |||
| Валин | 0.574 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.489 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.713 г | ~ | |||
| Лизин | 0.527 г | ~ | |||
| Метионин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.535 г | ~ | |||
| Треонин | 0.372 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.52 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.83 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.535 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.783 г | ~ | |||
| Глицин | 0.302 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.171 г | ~ | |||
| Пролин | 0.31 г | ~ | |||
| Серин | 0.589 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ |
Энергетическая ценность кокос печенье почти нулевое 15,06,25 составляет 469,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».