| отруби OAT BRAN | 13 г |
| Хлопья 4 злака "Агро-Альянс" | 8 г |
| Вода | 52 г |
| Молоко 3.2 МЛАДА | 44 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2919 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5% | 3455 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.7% | 3733 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 7.3% | 2380 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 3.3% | 5249 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 5.07 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19724 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Натрий, Na | 322.99 мг | 1300 мг | 24.8% | 43% | 402 г |
| Сера, S | 1.93 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 51813 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 498.02 мг | 2300 мг | 21.7% | 37.6% | 462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Медь, Cu | 2.52 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 39683 г |
| Молибден, Mo | 0.917 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.3% | 7634 г |
| Фтор, F | 43.33 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9231 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Моя каша составляет 57,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».