| рис неочищенный | 33 г |
| Вода | 66 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.6% | 2303 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.5% | 3294 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 9.5% | 883 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 10.9% | 769 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3444 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 18.5% | 455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 15038 г |
| Магний, Mg | 53.68 мг | 400 мг | 13.4% | 11.3% | 745 г |
| Натрий, Na | 396.93 мг | 1300 мг | 30.5% | 25.7% | 328 г |
| Сера, S | 2.46 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40650 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 597.82 мг | 2300 мг | 26% | 21.9% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.954 мг | 18 мг | 5.3% | 4.5% | 1887 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 1.6536 мг | 2 мг | 82.7% | 69.6% | 121 г |
| Медь, Cu | 3.11 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32154 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.3% | 6364 г |
| Фтор, F | 66 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 6061 г |
| Цинк, Zn | 0.996 мг | 12 мг | 8.3% | 7% | 1205 г |
Энергетическая ценность рис вареный неочищенный составляет 118,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».