| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Макароны из муки в/с | 30 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 30 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.8 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2059 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 10.6% | 1152 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 10.9% | 1120 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.5% | 8111 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 5.3% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.7 мкг | 900 мкг | 12.2% | 14.9% | 820 г |
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 3.2% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 26.34 мг | 500 мг | 5.3% | 6.5% | 1898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 6.4% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 11.9% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.866 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 13957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 7.6% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1.7% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 1.5% | 8380 г |
| Витамин Н, биотин | 3.327 мкг | 50 мкг | 6.7% | 8.2% | 1503 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6821 мг | 20 мг | 18.4% | 22.5% | 543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.1 мг | 2500 мг | 4.2% | 5.1% | 2356 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 10152 г |
| Кремний, Si | 0.045 мг | 30 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 2.9% | 4103 г |
| Натрий, Na | 88.47 мг | 1300 мг | 6.8% | 8.3% | 1469 г |
| Сера, S | 65.82 мг | 1000 мг | 6.6% | 8.1% | 1519 г |
| Фосфор, P | 60.6 мг | 800 мг | 7.6% | 9.3% | 1320 г |
| Хлор, Cl | 145.11 мг | 2300 мг | 6.3% | 7.7% | 1585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.808 мг | 18 мг | 4.5% | 5.5% | 2228 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.2% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 4.547 мкг | 10 мкг | 45.5% | 55.6% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.6% | 4762 г |
| Медь, Cu | 49.81 мкг | 1000 мкг | 5% | 6.1% | 2008 г |
| Молибден, Mo | 1.541 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.7% | 4543 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 177419 г |
| Фтор, F | 46.28 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8643 г |
| Хром, Cr | 3.96 мкг | 50 мкг | 7.9% | 9.7% | 1263 г |
| Цинк, Zn | 0.7266 мг | 12 мг | 6.1% | 7.5% | 1652 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с мелкой лапшой составляет 81,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».