Мой здоровый рацион

Калорийность Сухарики экохлеб без добавок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сухарики экохлеб без добавок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 212 ккал 1684 ккал 12.6% 5.9% 794 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 5% 950 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 1.1% 4308 г
Углеводы 44.5 г 219 г 20.3% 9.6% 492 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.24 мг 1.5 мг 16% 7.5% 625 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 4.2% 1125 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 9.4% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.28 мг 2 мг 14% 6.6% 714 г
Витамин C, аскорбиновая 2.8 мг 90 мг 3.1% 1.5% 3214 г
Витамин РР, НЭ 3.3 мг 20 мг 16.5% 7.8% 606 г
Макроэлементы
Калий, K 181 мг 2500 мг 7.2% 3.4% 1381 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 1.4% 3333 г
Магний, Mg 88 мг 400 мг 22% 10.4% 455 г
Натрий, Na 17 мг 1300 мг 1.3% 0.6% 7647 г
Фосфор, P 215 мг 800 мг 26.9% 12.7% 372 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 6% 783 г
Цинк, Zn 2.37 мг 12 мг 19.8% 9.3% 506 г

Энергетическая ценность Сухарики экохлеб без добавок составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».