| Абрикосы | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1196 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.7% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 9.4% | 760 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 23.8% | 299 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.8% | 4073 г |
| Органические кислоты | 3.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 854.4 мкг | 900 мкг | 94.9% | 67.4% | 105 г |
| бета Каротин | 5.12 мг | 5 мг | 102.4% | 72.7% | 98 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 4.5% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 7.6% | 938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.96 мг | 5 мг | 19.2% | 13.6% | 521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 5.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.6 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32 мг | 90 мг | 35.6% | 25.3% | 281 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.52 мг | 15 мг | 23.5% | 16.7% | 426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.864 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 5787 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.56 мг | 20 мг | 12.8% | 9.1% | 781 г |
| Ниацин | 2.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 976 мг | 2500 мг | 39% | 27.7% | 256 г |
| Кальций, Ca | 89.6 мг | 1000 мг | 9% | 6.4% | 1116 г |
| Кремний, Si | 16 мг | 30 мг | 53.3% | 37.9% | 188 г |
| Магний, Mg | 25.6 мг | 400 мг | 6.4% | 4.5% | 1563 г |
| Натрий, Na | 9.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 13542 г |
| Сера, S | 19.2 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5208 г |
| Фосфор, P | 83.2 мг | 800 мг | 10.4% | 7.4% | 962 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 71875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1164.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 400 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.24 мг | 18 мг | 12.4% | 8.8% | 804 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.5% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 6.4 мкг | 10 мкг | 64% | 45.5% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.704 мг | 2 мг | 35.2% | 25% | 284 г |
| Медь, Cu | 448 мкг | 1000 мкг | 44.8% | 31.8% | 223 г |
| Молибден, Mo | 25.6 мкг | 70 мкг | 36.6% | 26% | 273 г |
| Никель, Ni | 25.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.2 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4.5% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 0.2624 мг | 12 мг | 2.2% | 1.6% | 4573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.24 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7 г | ~ | |||
| Сахароза | 19.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.707 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лизин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.174 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.611 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Абрикосы сушеные (дом) составляет 140,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».